東かがわ市サテライトセミナー

2016年02月29日

　2月15日東かがわ市サテライトセミナーが開催されました。講師 香川大学医学部 宮武伸行准教授による今回のテーマは「高齢者の健康」。長生きの秘訣を半ば反面教師となって行いましょうと、ユニークな10箇条を教えてくださったり、また寝たきりにならないように転倒しない歩き方のポイントなども教えてくださいました。講義のあとは、椅子に座ったままで出来る軽いストレッチや有酸素運動、脳トレや筋力をつける体操などをして頭も体もほぐれました。年をとっても元気にいきいき生活できるための日常生活のこつを学んで、みなさんのにこやかな笑顔は終始なごやかな雰囲気となりました。

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